20 minutos,
2 vezes ao dia.
É tudo o que você precisa para ter mais saúde física e mental. De forma fácil, simples natural e sem esforço.
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Imagine descobrir um lugar de paz e estabilidade dentro de você.
Onde a ansiedade e a agitação mental diminuem espontaneamente.
Essa é a sensação para a maioria das pessoas que praticam a Meditação Transcendental.
Simples, sem esforço e natural, a Meditação Transcendental foi trazida ao ocidente em 1959 pelo físico indiano Maharishi Mahesh Yogi. Hoje estamos em mais de 100 países e somos mais de 10 milhões de praticantes em todo o mundo.
A prática da MT é milenar e proporciona a condição ideal para que corpo e mente se restabeleçam.
Equilibrando mente e corpo
Comprovada pela ciência, a prática regular da MT reduz problemas como:
Ansiedade
Burnout
Depressão
Estresse
Insônia.
Pressão alta.
Colesterol.
Problemas cardíacos.
Diabetes.
Benefícios para todas as áreas da vida.
A MT não só reduz problemas, mas também melhora habilidades como:
Foco.
Concentração.
Criatividade.
Produtividade.
Memória.
Confira os depoimentos abaixo:
Você já tentou meditar e descobriu que não consegue porque sua mente está muito ativa – ou talvez a técnica fosse desconfortável de alguma forma? É uma experiência comum pois a maior parte das técnicas envolvem algum tipo de controle ou foco.
Isso exige mais esforço e disciplina, e quando as pessoas não conseguem acabam ficando frustradas, levando em alguns casos ao aumento dos quadros de ansiedade.
“A grande diferença”
A diferença é que a Meditação Transcendental é uma forma natural, confortável e automática de aquietamento mental e relaxamento físico. Sem esforço, sem tentar controlar ou observar pensamentos.
“Quem garante que a Meditação Transcendental funciona?
Mais de 700 estudos conduzidos em mais de 200 universidades independentes e instituições de pesquisa em todo o mundo nos últimos 40 anos comprovam os benefícios da prática regular da MT para todas as áreas da vida.
Como aprender a MT?
A Meditação Transcendental® é ensinada somente por professores credenciados pela Associação Internacional de Meditação (SIM).
O primeiro passo para aprender é participar da palestra on-line gratuita clicando no botão abaixo.
O curso:
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Realizado em 4 encontros presenciais*
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Você aprende pela experiência prática e recebe todo conhecimento.
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O primeiro dia é individual e os demais podem ser em pequenos grupos.
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A MT oferece acompanhamento pós-curso para sua evolução.
*Seguimos todos os protocolos sanitários da Covid19.
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Gisele Bündchen, praticante da MT
homenageada em evento por angariar fundos para a Fundação David Lynch que leva Meditação Transcendental para mais de 1.000 mulheres e crianças que sofreram violência doméstica e agressão sexual.
Somos uma instituição sem fins lucrativos.
Parte dos recursos dos cursos particulares financiam nossos projetos sociais em todo o mundo. Quando você decide fazer o curso, além de ter todos os benefícios, também nos ajuda a levar a Meditação Transcendental gratuitamente para grupos de pessoas em situação de risco e estresse social, promovendo a paz e a saúde individual e também coletiva em nossa sociedade.